Walnüsse senken „böses“ Cholesterin

Wer Walnüsse isst, kann das „schlechte Cholesterin“ im Blut ganz einfach senken. Schon zwei Handvoll der Baumnüsse täglich reduzieren den Wert um fünf Prozent. Spannend ist, dass die Ernährungsweise insgesamt dafür nicht umgestellt werden muss. Das gute Ergebnis zeigt sich unabhängig davon, ob man gleichzeitig seinen Fett- oder Kohlenhydratverzehr ändert oder nicht. Es spielt auch keine Rolle, ob man die Nüsse zur Hauptmahlzeit oder als Snack konsumiert.

 

Damit ist allein der Nussverzehr der ausschlaggebende Faktor für den positiven Effekt auf den Cholesterinspiegel.

 

Walnüsse sind hervorragende Snacks für Zwischendurch. Einfach in eine kleine Dose füllen und in die Tasche packen – so haben Sie auch unterwegs immer einen leckeren und natürlichen Cholesterinsenker dabei.

 

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