Die Hinweise verdichten sich, dass Probiotika (lebenden Bakterien, z.B. Milchsäurebakterien) und Ballaststoffe vor Krebs schützen können. Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen dies inzwischen zumindest für Darmkrebs und Lungenkrebs. Besonders hilfreich scheint dabei eine kluge Kombination von beiden Stoffen zu sein. Gemeinsam können sie das Darmmikrobiom (Darmflora) so verändern, dass krebsauslösende Vorgänge im Körper gehemmt werden.
Es wird zudem vermutet, dass Probiotika und Ballaststoffe die Wirksamkeit von Chemotherapien verbessern können. Um hier volle Klarheit zu haben, sind wahrscheinlich noch viele Studien notwendig.
Bis dahin können Sie leicht etwas für sich selbst tun: Setzen Sie mehr Milchsäurebakterien und Ballaststoffe auf ihren Speiseplan. Das geht ganz leicht: Joghurt mit Getreideflocken, Vollkornbrot mit Kräuterquark, Kefir-Birnen-Smoothie, Pilzsuppe mit Sauerrahm, Sauerkraut-Kartoffel-Auflauf, … - das tut gut, schmeckt gut und schützt vor Krebs.
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